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  • BCAA article

Rôles et avantages BCAA acides aminés branchés

Définition BCAA L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine constituent des acides aminés branchés, aussi appelés BCAA. Ces 3 acides aminés sont dits essentiels et ne peuvent pas être synthétisés par le corps humain. Ils devront donc être apportés par l’alimentation. Les BCAA représentent 1/3 de notre masse musculaire. Fonctionnement L'effort musculaire épuise les réserves d'énergie et nécessite donc un apport en acides aminés. Ce catabolisme (destruction des protéines musculaire) oblige le corps à dégrader ses muscles pour obtenir les acides aminés et produire de l'énergie. Il faut apporter des BCAA grâce aux [...]

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